TRILHA DAS 7 PRAIAS (UBATUBA)

Poucos passeios em Ubatuba traduzem tão bem a essência do litoral norte paulista quanto a Trilha das 7 Praias. Ao longo de cerca de 10 quilômetros, o percurso conecta praias de perfis muito diferentes — de faixas urbanizadas a refúgios quase desertos — sempre com o mar de um lado e a Mata Atlântica do outro.

É trilha, praia e cultura. É esporte e descanso – para o corpo e a cabeça. Um roteiro que mistura caminhada, banho de mar, paisagem e cultura caiçara, e pode ser feito em um dia, sem necessidade de guia, desde que com preparo físico básico e atenção à logística.

A trilha está localizada no sul de Ubatuba, ligando a Praia da Lagoinha à Praia da Fortaleza (ou o caminho inverso). O trajeto é considerado de nível moderado, mais pela distância e pelo terreno irregular do que por grandes desníveis. E leva, em média, entre 3 e 5 horas, dependendo do ritmo e das paradas para banho e descanso.

As praias do caminho

Praia da Lagoinha

Ponto de partida mais comum, a Lagoinha tem acesso fácil pela Rio-Santos e boa estrutura. O mar é calmo, a faixa de areia é extensa e o clima é familiar. É aqui que a trilha começa oficialmente, por uma entrada sinalizada à esquerda da praia.

Praia do Oeste

Pequena e tranquila, marca a transição entre o ambiente urbano e o trecho mais preservado do roteiro. Costuma estar totalmente vazia e tem mar geralmente calmo.

Praia do Peres

Uma das menores do percurso. Cercada por pedras e vegetação, é mais um ponto de contemplação do que de permanência longa. Não há qualquer infraestrutura.

Praia do Bonete (ou Bonetinho)

Mais isolada, com aparência de praia escondida. Em alguns períodos do ano pode haver uma barraca simples, mas o clima segue sendo de refúgio.

Praia Grande do Bonete

Aqui o cenário muda: a praia é maior, com comunidade caiçara, algumas casas e quiosques rústicos. É um bom ponto para descanso mais longo, almoço simples e uma prosa para lá de despojada com moradores locais.

Praia do Deserto

Como o nome indica, é praticamente intocada. Não há estrutura e o acesso exige mais atenção, com trechos de areia fofa e pequenas subidas. Em compensação, a paisagem é uma das mais bonitas da trilha.

Praia do Cedro (Cedro do Sul)

Para muitos, o ponto alto do passeio – e tem até uma matéria própria no Lugarzinho. A água costuma ser clara, ótima para mergulho e snorkel em dias de mar calmo. A praia é pequena e bastante disputada em feriados, mas ainda assim mantém um ar preservado.

Praia da Fortaleza

Embora não faça parte oficialmente da contagem das “sete”, a Fortaleza é o ponto final (ou inicial) do trajeto. Tem boa infraestrutura, com restaurantes, quiosques e acesso por estrada de terra. Também é dali que partem barcos e ônibus para o retorno.

Como é a trilha

O caminho alterna trechos de areia, costões rochosos e trilhas em mata fechada. Há sombra em boa parte do percurso, mas também áreas expostas ao sol.

A sinalização existe, mas não é constante. Ter um mapa (impresso ou offline no celular, já que ali não tem sinal de nada) ajuda bastante. Em dias de chuva, o solo pode ficar escorregadio, principalmente nos acessos entre as praias menores.

Infraestrutura e o que levar

Grande parte das praias intermediárias não tem banheiros, lanchonetes ou água potável. Por isso, é essencial sair preparado:

• pelo menos 1,5 a 2 litros de água por pessoa
• lanches leves
• protetor solar e chapéu
• repelente (pode fazer a diferença entre um passeio agradável ou não)
• tênis ou calçado próprio para trilha (é muito chão para percorrer descalço ou de chinelo)
• roupa de banho já por baixo

Dificuldade e cuidados

A trilha não exige técnica, mas pede condicionamento básico. O principal desafio costuma ser o calor e a distância total. Começar cedo faz muita diferença.

Apesar de estar em área preservada, não é comum encontrar animais perigosos, mas o cuidado padrão de trilhas deve ser mantido.

Logística: como ir e voltar

• Começar pela Lagoinha: acesso mais fácil e início mais leve. O desafio é o retorno a partir da Fortaleza.
• Começar pela Fortaleza: início mais puxado, mas retorno mais simples, com ônibus, táxi ou barco.
• Muita gente deixa um carro em cada ponta ou combina transporte de barco na volta.

Mais do que um passeio, a Trilha das 7 Praias é um retrato de Ubatuba: natureza preservada, comunidades tradicionais, mar em diferentes tons e a sensação de caminhar entre lugares que ainda resistem ao turismo massivo.

É o tipo de experiência que pede tempo, respeito e curiosidade — e que recompensa quem aceita o convite de seguir a pé, no próprio ritmo, de praia em praia.